Zum Frühstück gab es einen Mango & Maracuja Smoothie und einen Amaranth-Joghurt-Pop mit Himbeeren to go mit ins Büro.Für den kleinen Hunger zwischendurch haben wir selbstgemachte Nussmischungen mitgenommen.
Am Abend zuvor habe ich die Spartaner Hirse vorgekocht und heute zum Mittag genossen. War wirklich sehr gut, die gibts wieder!
Und zum Abendessen hatten wir die Mixed-Forces-Platte. Trotz gutem Messer ist der Kürbis immer wieder eine Herausforderung =) hätte mich fast selbst aufgespießt oO...Der Hummus war der Hammer! Ich hatte mich vor einiger Zeit schon einmal an Hummus versucht, aber der war lange nicht so gut und auch zu bitter (weil zu viel Sesammus) als dieser hier - einfach mjammi!In der Mittagspause gings zum Tegut um die Zutaten für die nächsten 5 Tage zu besorgen - Großeinkauf also. Und nach der Arbeit ging es ENDLICH mal wieder zum Sport. Den habe ich seit Wochen vernachlässigt. Also Tasche geschnappt und ab ins Studio. 10 Minuten Ausdauer zum Aufwärmen und 1 Stunde Krafttraining. Das hat wirklich gut getan. Es ist doch immer so, dass es einem hinter her viel besser geht, aber sich erstmal dazu zu überwinden überhaupt etwas zu tun - das ist die Krux.
Fazit Tag 3
Frühstück: Ein Smoothi & Amaranth-Joghurt Pop mit HimbeerenMittags: Spartaner Hirse
Abends: Mixed Forces Platte mit Hummus
Getränke: Smoothie, Soja-Matcha, Wasser, Tee (ca. 2 l insgesamt - juchhu)
Zigaretten: ca. 16
Sport: 1,25 Stunden im Fitness Studio - danach gings mir prima - toll!
Befinden: Am morgen hundemüde, schlecht geschlafen und bis Mittags gar nicht richtig wach geworden, nach dem Sport ging's mir prima, trotzdem bin ich schon um 9 auf dem Sofa eingeschlafen
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